距离高考，还有不到20天了，随着时间的临近，家长也陷入了“考前焦虑”期，为了孩子的衣食住行殚精竭虑，尤其是饮食方面，更是竭尽所能的为孩子进补。高考饮食对于考生应试时的身心状态尤为重要，所以家长在准备饮食的时候，一定要先了解一些饮食禁忌，避免产生负面效应。今天，沈阳新东方技工学校，就讲讲哪些食物不适合备考的学生~
油炸食品：中餐的油炸食品如油饼、油条、油炸糕等，动物性油炸食品如炸鸡、炸鱼等，包括一些洋快餐、炸薯条等等，都不能作为一餐的主菜主食，因为这些食品不但会增加肠胃的负担，还会影响下一餐的食欲和吸收。
甜食：考生不宜食用太多甜食，如奶油蛋糕、冰激凌、巧克力等，会产生胃管反流和反酸。
保健品：家长也不必过于迷信目前市场上的保健品，因为目前还没有足够确定性的证据证明，保健品可以提供对考生智力、身体的有益帮助。还是以自然的食品为最好。
坚果：核桃、芝麻、瓜子对孩子健脑有好处，但是这些食品在短期集中服用不仅起不到健脑的作用，还会适得其反。由于这些硬果类食物油脂含量比较高，大量食用会导致考生上火，所以食用要适量。
考试期间天气比较热，考生体液的流失也比较大，所以补充水分是至关重要的，这里所提到的水分是指温开水或矿泉水，而不包括含糖的饮料。
更多高考饮食搭配指南，请继续关注沈阳新东方技工学校，预祝各位考生，金榜题名，取得理想中的成绩！成就自己的人生梦想！
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